Formation JOA | Réduire son stress

La méthode JOÄ vous permet de reprogrammer votre mental afin de ne plus subir le stress et les difficultés quotidiennes, et de développer plus d’apaisement et de sérénité.

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€600.00
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La méthode JOÄ est une approche qui associe les bases du training autogène de Schultz, de l’hypnose et l’apport des neuro sciences.

Dans la méthode JOA j’ai associé ces deux méthodes que sont le training autogène et l’hypnose, afin de les renforcer l’une et l’autre, et de les rendre encore plus performantes.

De plus l’entrainement quotidien du mental de la méthode JOA repose sur les bases des neuro sciences qui par la répétition quotidienne de ces séquences permet de recréer des nouvelles connexions synaptiques et de programmer de nouveaux automatismes mentaux plus satisfaisants.

La méthode JOÄ est accessible à tout le monde

Elle est facile à suivre, il suffit de vous allonger au calme et d’écouter les enregistrements dans l’ordre programmé.

Votre inconscient s’imprègne alors de toutes les métaphores contenues dans ces histoires, qui ont toutes un sens thérapeutique pour votre inconscient (sens qui est en corrélation avec les bienfaits recherchés comme la gestion de la fatigue, du stress, du sommeil, des douleurs, ou le fait de développer  sa confiance, son épanouissement, son accomplissement…). 

A la fin de la séance le retour progressif à l’état d’éveil s’accompagne d’une sensation de calme et de détente, sensation que vous pourrez recréer ultérieurement.

Vous pouvez aussi finir la séance en vous endormant paisiblement et en restant connecté à cette agréable sensation au cours de votre nuit et à votre réveil.

Au cours de ces séances tout se passe à votre rythme, vous restez parfaitement conscient, libre de vos pensées et vos mouvements, et en même temps, l’ensemble de vos ressources inconscientes sont en éveil, prêtes à faciliter les changements dont vous avez besoin.

La méthode JOÄ vous permet de reprogrammer votre mental afin de ne plus subir le stress et les difficultés quotidiennes, et de développer plus d’apaisement et de sérénité.

Pourquoi et pour qui j’ai pensé à créer cette méthode ?

Et bien j’ai créé cette méthode pour répondre à ce besoin grandissant de tout un chacun d’aller mieux : 

  • d’être moins stressé et plus apaisé
  • d’être moins angoissé et plus serein
  • d’être moins inquiet et plus confiant et optimiste…

En fait j’ai créé cette méthode pour aider tous ceux qui ont envie :

  • de ne plus subir le stress, les émotions, la charge mentale, les problèmes de sommeil, d’irritabilité, le manque de motivation, de joie de vivre et de performance…

J’ai aussi créé cette méthode aussi pour tous ceux qui veulent se reconnecter à leur plein potentiel tant dans leur vie personnelle que professionnelle.

Mais aussi pour tous ceux qui souffrent de douleurs psychologiques, psychosomatiques ou physiques. Comme notamment les personnes qui souffrent de fibromyalgie ou de la maladie de Charcot et dont les douleurs s’atténuent au fil des séances de training et d’hypnose. 

J’ai aussi créé la méthode JOA pour les dirigeants qui croulent sous les responsabilités, la pression, les contrariétés, le manque de temps et d’énergie…

Et je l’ai aussi créé pour les personnes qui ont tout simplement envie d’aller encore mieux, d’apprendre à s’aimer et à développer plus de confiance et d’estime de soi…

À qui s’adresse la méthode JOÄ

Elle s’adresse à presque tout le monde (en dehors des personnes souffrant de troubles psychiatriques qui ont besoins d’un suivi spécifique)

Elle s’adresse donc aussi bien :

  • aux cadres surmenés
  • aux adolescents ou adultes trop angoissés
  • aux sportifs en compétition
  • aux jeunes en examen
  • aux personnes stressées et épuisées
  • ou tout simplement aux personnes qui ont envie d’aller mieux…

Comment se déroule ce programme, cet entrainement du mental qu’est la méthode JOÄ

Il suffit de prendre un peu de temps de repos en fin de journée, ou au moment d’aller vous coucher et de mettre votre séquence audio.

L’idéal est de vous allonger dans un endroit au calme, dans la pénombre, et de vous couvrir pour être bien au chaud (car dans cet état de profonde relaxation la température de votre corps va légèrement diminuer). 

Et puis, une fois que vous êtes confortablement installé, vous démarrez votre audio et vous vous laissez porter par les sonorités de la musique et ma voix qui vont vous accompagner tout au long de cette séance

Et vous allez profiter de cette expérience, de ce voyage à l’intérieur de vous, afin de vous reconnecter à toutes vos ressources et à cette capacité d’apaisement que nous avons tous en nous…

Tous les 15 jours vous allez prendre une bonne heure pour faire votre séance de training et d’hypnose. 

Et tous les soirs entre chacune des 10 séances d’hypnose du programme vous allez prendre un quart d’heure pour écouter l’audio de relaxation et vous reconnecter à cet apaisement qui vous conduira progressivement vers plus de lâcher prise.

Je vous conseille de faire vos séances en fin de journée ou le soir au moment d’aller vous coucher, cela vous permettra notamment de décompresser de votre journée et d’avoir un sommeil plus réparateur. 

Et puis cela vous évitera d’être confronté à cette excuse « je n’ai pas le temps de faire ça dans ma journée ».

Ce programme s’étale sur 5 mois, au cours desquels nous allons travailler ensemble près de 10 heures par mois et cela sans que vous vous rendiez compte au cours de votre sommeil ou de moment de détente.

Grâce à la progression de ce protocole vous allez apprendre 

  • à ne plus être submergé par votre stress ou vos émotions
  • à être plus positif
  • à vous reconnecter à votre créativité et vos ressources intérieures
  • à développer votre bien-être intérieur et psychologique
  • mais aussi à créer de nouvelles croyances et automatismes plus satisfaisants pour vous
  • et enfin à vous reconnecter à la sensation de calme et d’apaisement

 

Que comprend cet accompagnement qu’est la méthode JOÄ

Ce programme comprend  :

  • 10 séances de training et d’hypnose d’une heure et quart
  • 20 séances de training autogène de quinze à 20 minutes
  • Soit 50 heures d’accompagnement en audio
  • C’est-à-dire 5 mois d’accompagnement
  • Et des petites vidéos vous expliquant chaque nouvelle étape

 

Tout cela pour atteindre votre Objectif bien-être

La méthode JOÄ est un entrainement du mental qui vous permettra de : 

  • d’Accéder à un état de détente et de profonde relaxation
  • de Mieux gérer stress et émotions
  • de Retrouver un sommeil réparateur
  • de Soulager vos douleurs physiques et psychiques
  • de Faire face au surmenage, à la fatigue et à la charge mentale
  • d’Apaiser le flot de vos pensées et vos ruminations mentales
  • de Retrouver énergie, motivation et performance
  • de Développer un mental plus confiant
  • d’Être plus apaisé et serein
  • de Cheminer vers plus de lâcher prise
  • et de retrouver votre joie de vivre : c’est d’ailleurs pour cela que la méthode s’appelle JOÄ

 

Alors profitez pleinement de cette méthode et commencer le programme dès maintenant !

 

Contenu de la formation :