Atelier
“Transformer son mental”
Changer son mental, transformer ses mécanismes intérieurs
Ateliers expérientiels en petit groupe à Aix-en-Provence (2 à 4 personnes)
Un travail profond à la croisée du psychique et du corporel
pour réguler le stress, clarifier les décisions et réaligner, cerveau, coeur et corps.
Une démarche de transformation intérieure
Les ateliers proposés s’inscrivent dans une démarche de transformation intérieure, à la croisée du travail psychique et corporel.
Ils ne relèvent ni du simple bien-être, ni d’une conférence théorique.
Il s’agit d’espaces expérientiels en groupe restreint (2 à 4 personnes), conçus pour permettre aux participants d’identifier et de modifier certains mécanismes internes qui impactent leur quotidien :
Stress chronique
Charge mentale persistante
Schémas répétitifs
Difficultés décisionnelles
Tensions physiques durables
L’objectif n’est pas de “se détendre”, mais de comprendre ce qui agit en profondeur.
Le concept des 3C : Cerveau, Coeur, Corps
Le cerveau
Comprendre ses automatismes, croyances limitantes et stratégies inconscientes.
Identifier les mécanismes de pilotage automatique.
Le coeur
Mettre en lumière les émotions sous-jacentes qui orientent les comportements et influencent les décisions.
Le corps
Repérer et libérer les tensions inscrites dans les fascias et le système nerveux, souvent révélatrices d’un conflit interne non régulé.
Lorsque ces trois dimensions sont réalignées, la stabilité intérieure s’installe.
Une approche intégrative et structurée
L’accompagnement mobilise :
Les neurosciences
L’hypnose
La mindfulness
Le travail corporel avec les fascias
La régulation du système nerveux
L’atelier alterne apports ciblés, pratiques guidées et travail expérientiel.
Il ne s’agit pas d’une méthode standardisée, mais d’un cadre structuré fondé sur 20 ans d’expérience en cabinet.
Les ateliers se déroulent en groupe de 2 à 4 personnes maximum.
Ce format permet :
Une profondeur réelle
Un cadre sécurisé
Une qualité d’accompagnement élevée
Une dynamique collective soutenante
La confidentialité et la qualité du travail priment sur le volume.
Un format volontairement restreint
Les ateliers ont lieu à Aix-en-Provence, dans les Bouches-du-Rhône au sein de mon cabinet.
Ils s’adressent aux personnes souhaitant travailler en profondeur sur leur régulation émotionnelle, leur charge mentale et leurs schémas internes.
L’ancrage local permet un accompagnement régulier et la possibilité d’intégrer un parcours plus structuré.
Une expérience ponctuelle ou un parcours
Ces ateliers peuvent constituer :
Une expérience ponctuelle pour initier un changement
Ou s’inscrire dans un parcours plus structuré de transformation sur plusieurs mois
Le travail collectif peut être complété par des séances individuelles si un approfondissement spécifique est nécessaire.
Prochaines dates
Vendredi 3 & Samedi 4 Avril
3 sessions disponibles
Vendredi de 9h à 12h
Vendredi de 13h30 à 16h30
Samedi de 9h à 12h
Questions fréquentes
-
Non. L’atelier est accessible sans travail préalable, sous réserve d’une stabilité émotionnelle suffisante.
-
Le groupe permet un effet miroir et une dynamique collective, tandis que la séance individuelle approfondit un axe personnel spécifique.
-
Entre 2 et 4 personnes maximum.
-
Oui, si la personne ne se trouve pas en situation de crise aiguë nécessitant un suivi médical prioritaire.