Sevrage tabagique : Libérez-vous votre dépendance
Une vie sans tabac est un défi unique que vous vous êtes fixé. Au cours de ce parcours, vous êtes confronté à des étapes, des épreuves qui peuvent parfois être difficile à surmonter seul(e).
Avec plus de 20 ans d’expériences, je vous accompagne et vous aide à atteindre vos objectifs de manière holistique.
Pourquoi être accompagné durant votre sevrage tabagique ?
L’arrêt du tabac peut être un processus complexe et émotionnel.
Chaque personne a une relation unique avec la cigarette, et c’est pourquoi une approche personnalisée est essentielle. En tant que psychopraticienne, je travaille avec vous pour comprendre les motivations profondes derrière votre tabagisme et pour mettre en place des méthodes efficaces pour surmonter les obstacles.
comment je vous accompagne ?
Mes conseils
Comprendre sa motivation
Mise en place d'une méthode
Les étapes que nous allons construire ensemble
1 – La préparation pour gérer
- Gérer la dépendance physique (avec le test de Fagerström)
- Gérer la dépendance comportementale
- Gérer la dépendance psychologique
2 – L’arrêt (quand vous êtes prêt(e))
3 – Le maintien de l’abstinence
- Continuer de travailler sur les dépendances comportementales et psychologiques
- Les écarts peuvent faire partie du processus et ne doivent pas être vues comme un échec
- Si c’est trop dur c’est que l’un de ces paramètres n’est pas encore totalement pris en compte et nous continuons de travailler dessus.
