Réduire son stress avec la méthode JOÄ ?
Face à nos défis du quotidien, il est important de savoir gérer son stress.
La méthode JOÄ est un voyage à l’intérieur de vous-même, associant les bases de l’hypnose, du training autogène de Schultz et l’apport des neurosciences.
En créant la méthode JOÄ, j’ai associé ces deux techniques (training autogène et hypnose) dans le but de les renforcer l’une et l’autre. J’ai souhaité les rendre plus performantes encore.
Je me suis également appuyée sur les bases des neurosciences et plus particulièrement le pouvoir de la répétition. La répétition quotidienne des séquences contenues dans la méthode, vous permettra de créer de nouvelles connexions synaptiques et programmer de nouveaux automatismes mentaux plus satisfaisants.
Au cours de voyage, vous allez apprendre à :
- à ne plus être submergé(e) par votre stress ou vos émotions
- à être plus positif
- à vous reconnecter à votre créativité et vos ressources intérieures
- à développer votre bien-être intérieur et psychologique
Mais aussi, vous apprendrez à créer de nouvelles croyances et automatismes plus satisfaisants pour vous et enfin à vous reconnecter à la sensation de calme et d’apaisement.
La méthode JOÄ, une méthode accessible à tous
La méthode JOÄ représente une approche simple et accessible à tous, conçue pour favoriser votre épanouissement. Il vous suffit de vous allonger confortablement, de suivre les enregistrements dans l’ordre prévu, et de vous laisser guider vers un état de détente profonde.
En effet, cette pratique permet à votre inconscient d’absorber les métaphores bienfaisantes tissées au cœur de ces récits thérapeutiques. Chacun de ces récits est soigneusement élaboré pour correspondre à des objectifs précis, tels que la gestion du stress, de la fatigue, des troubles du sommeil et des douleurs. De plus, cette méthode vise à encourager le développement personnel en renforçant la confiance en soi, l’épanouissement personnel et l’accomplissement individuel.
À la fin de chaque session, le retour à l’état de veille s’accompagne d’une sensation durable de calme et de détente. Cette sensation peut être réactivée à volonté pour vous apporter apaisement et sérénité, même en dehors des séances.
Il est, également, possible de conclure une session en vous endormant paisiblement, tout en conservant cette sensation agréable tout au long de la nuit et au réveil.
Les séances se déroulent à votre propre rythme. Vous restez conscient, maître de vos pensées et de vos mouvements. Cependant, vos ressources inconscientes sont activées, prêtes à faciliter les changements nécessaires.
La méthode JOÄ représente une opportunité de reprogrammer votre esprit pour une meilleure gestion du stress et des défis quotidiens. Elle vous permet d’accéder à davantage de tranquillité et de sérénité, vous libérant ainsi des contraintes du quotidien.
Pourquoi j'ai créé la méthode JOÄ ?
J’ai conçu la méthode JOÄ pour répondre aux besoins croissants de chacun. Elle a pour objectif de réduire le stress et d’apporter la sérénité, d’atténuer l’anxiété tout en encourageant la confiance et l’optimisme.
Cette approche vise également à résoudre les problèmes de sommeil, à diminuer l’irritabilité et à restaurer la motivation.
Elle s’adresse à ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être personnel et professionnel, à soulager les douleurs d’ordre psychologique, psychosomatique ou physique, comme la fibromyalgie ou la maladie de Charcot. De plus, elle offre un soutien précieux aux dirigeants submergés par les responsabilités, la pression et le manque de temps.
Enfin, elle permet à quiconque le souhaite, de cultiver l’amour de soi et de développer davantage de confiance et d’estime personnelle. Cette méthode vise à améliorer la qualité de vie de chacun.
Toute personne visant à améliorer son quotidien personnel mais aussi professionnel est concernée par la méthode JOÄ. Elle s’adresse aussi bien aux :
- aux cadres surmenés
- aux adolescents ou adultes trop angoissés
- aux sportifs en compétition
- aux jeunes en examen
- aux personnes stressées et épuisées
Plus simplement, elle s’adresse aux personnes qui ont envie d’aller mieux !
Comment se déroule la méthode JOÄ
La méthode JOÄ, c’est, au total, 50 heures d’accompagnement audio sur une période de 5 mois. Cet accompagnement s’articule autour de séances de training et hypnoses (longues) et de séances de training autogène (courtes).
Durant ces 5 mois, nous allons travailler ensemble quotidiennement pour un total de 10 heures mensuellement environ. Tous les jours, vous finirez vos journées avec vos 15 à 20 minutes de training autogène. À cela, s’ajoute, tous les 15 jours, une heure pour votre séance d’hypnose.
Contenu de la formation :
- 5 mois de formation
- 10 heures de contenu audio par mois
- 10 séances de training et d’hypnose d’une heure quinze
- 20 séances de training autogène de 15 à 20 minutes
- Un accès à vie à tout le contenu audio afin de recommencer à vie le parcours
Combien coute ce voyage de 5 mois ? L’ensemble de la formation vous revient à 600€ TTC, soit moins de 4,50€ par jour !
Accordez-vous ce moment quotidien, dans la bulle de bien-être que vous allez vous créer.
Accordez-vous ce moment quotidien, dans la bulle de bien-être que vous allez vous créer.
Si vous souhaitez obtenir plus d’informations sur la méthode JOÄ, n’hésitez pas à m’envoyer un message via le formulaire de contact
Restez connecté, la méthode sera bientôt en ligne !
Je suis Laëtitia Gallucci, praticienne en psychothérapie, hypnose depuis 20 ans.
Je coache en psychologie positive, Mindfulness.
J’accompagne aussi bien les particuliers que les professionnels au sein de mon cabinet à Aix-en-Provence mais aussi en visio.
